jak się

Nie zastanawiaj sięczy zdążysz czy nie, po prostu zrób swoje tyle ile Ci się uda. Dokladnie bo jak Ci napiszemy czy nie zdazysz to co?zrezygnujesz z robienia formy?

Mhm. Musze jeszcze wyrobic sobie odpowiedni nawyk, bo czasami jak d**** jeszcze bardziej sie wladuje pod piescie przeciwnika.

chodzi mi zeby dobze sie wzesbic ale tesz pszybrac na masie zleksza a czytalem ze w tym poloczenu to mozliwe tylko niewiem jakie dawki powiny byc jak dlamnie mam nato szejsc miesiecy

bo po trenie co dasz na następny cykl antka, pomyśl koks powinno się stopniować od najmniejszych dawek i jak naj mniej środków, jeśli nie kumasz przeczytaj min 1000 tematów i może cię oświeci

Już wszystko zostało napisane. bij długie estry 250 mg co 5-7 dzień i czysta dieta. nic więcej nie trzeba. Jak na takiej dawce nie przybliżysz się do oczekiwanego rezultatu to nawet gramy soków ci nie pomogą

a czym sie odblokujesz i jak?

a czym sie odblokujesz, jak i kiedy ?

a jak nie to sie na form dowiem dokladnie

to jak powinienem miec ulozonom diete wedug ciebie zeby sie wzezbic

wspomagacz jak dla Ciebie to witaminki, o-3(omega 3) do tego ładnie zbilansuj diete i se rosnij . co do supli pogadamy za 3-4 lata kase na suple przeznacz na zblizające sie walentynki zapros kogos bliskiego do kina a jesli na to masz osobną kase to kup se 2 kg cyca z kuraka :) a no i zamiast kasy na suple dokum moze sprzet na siłke :):)

Wiec tak: W sobote bede cwiczyl wyciskanie taj jak jest wyzej podane, wyciskanie na skosie (raz gora, raz dól) i rozpietki 3 serie, a drugi trening bede wykonywal w srode i bedzie sie skladal z samego wyciskania na plaskiej.

Jeszcze nie,jak tylko bedzie cos wiadomo info pojawi sie na stronce

klok, jak wyglądał poprzedni sezon bjj w Wodzisławiu? Było dużo ludzi? Warunki lokalowe zapewniał dostateczną powierzchnię dla trenujących? Zastanawiam się nad treningami parteru - treningi w Rybniku byłby mi bardziej na rękę, ale z tego co słyszałem w poprzednim sezonie było dość tłoczno.

e tam nikt od razu... ja też witam! choć jak zawsze dowiaduje sie ostatni

[...] sie nie zrozumielismy zdjecia sa spoko sam sobie zciagnalem pare fotek odnosnie thai boksu Boruta nie podwazam tez twoich umiejetnosci i doswiadczenia bo napewno takowe posiadasz ale ***n*** mnie jak zobaczylem na ktoryms z postow 26 srton zdjec To jest zwykle nabijanie licznika "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

dorzuc omki a sam, sie przekonasz jak idzie :)

na www.badboy.pl jest sklep internetowy, ale cos nie dziala.dzisiaj sie spytam co i jak syna wlasciciela. Pozdro

Ja właściwie nie mam blizn, co najwyżej po zdartym kolanie i są ciemniejsze.A wydaje mi się że blizny po syfach są też właśnie ciemniejsze bo pamiętam jak mój były miał.

Co 3 dni w 3-4 seriach przyciaganie linki wyciagu (takl jak byś drazek na siedzaco przyciagał). Mozna takze na drazku (gdy juz nie mozemy sie podciagnac wiecej razy) wykonywac sam ruch negatywny, ale stawiajac maxymalnie duzy opor. odpoczynek ok 2 minut miedzy seriami wystarczy.

nad decą tez myslałem ALE, po głenbszym ocztaniu itp. i mimo ze wieku ludziom znajomym pomogła w jakis sposob nie potrafiłem sie przekonac do tego tym bardziej ze deca nie leczy a ma działanie jak najbardziej przeciwbolowe i jest taka niewielka mozliwosc ze po cyklu bedize jeszcze gorzej...